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다이어트 성공해도 2년안에 요요현상 99.5% 도대체 왜일까?알쓸신잡 2024. 4. 16. 05:30
다이어트, 한 번쯤은 모두의 고민거리이지 않나요? 시작은 참 좋았는데, 왜 막상 하다 보면 실패로 끝나는 걸까요? 그리고 무서운 요요 현상은 왜 찾아오는 걸까요? 오늘은 그 이유와 요요 없이 다이어트를 성공시킬 수 있는 방법에 대해 함께 이야기해보려고 해요. 영국 런던 킹스 칼리지 대학의 앨리슨 필더스 박사(Dr Alison Fildes)와 연구팀이 2004년에서 2014년 사이 영국 국립보건연구소(National Institute for Health Research)의 데이터를 이용해 본래 비만이던 사람이 장기적으로 체중을 감량할 가능성은 얼마나 되는지 조사했습니다. 총 278,982명의 참가자(남성 129,194명, 여성 149,788명)의 체중 및 체질량지수(BMI) 기록을 추적한 연구팀은 '본래 ..